Анна (annush) wrote,
Анна
annush

"Булочки".

bul

В какой то момент диеты хочется того, чего нельзя, а в данном случае - это хлеб и прочее. Эти булочки самое вкусное, что можно сделать из подходящих для диеты Дюкана продуктов.
Плюс их еще в том, что они реально помогают худеть. Ага :) Я проверяла на себе с ними и без. С ними скидываешь больше. Вернее с отрубями.
Но конечно не злоупотреблять ими! И пить много воды!

Рецепт (взят, как многое, с форума http://www.dukandiet.ru/forum/ )

2 ст.л овсяных отрубей (можно иногда делать и из пшеничных)
1 ст.л йогурта 0% (я беру греческий)
1 яйцо
1/2 ч.л разрыхлителя
соль.
Можно добавить специи или заменитель сладкого, по желанию.

Все тщательно смешивается, заливается в керамическую или другую формочку(не больше половины обьема) и в микро у на 3-4 минуты (у меня микроволновка мощностью 1200 ватт, хватает 3-х минут на две порции)
Tags: dieta, dukan
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments